Descripción
Nivel intermedio y principiante
Tabla muy completa que sustituye ejercicios aeróbicos (correr, gimnasia) o anaeróbico como Yoga o Pilates. Consiste en 25 movimientos rítmicos, seguidos. Cada movimiento se repite 8 veces antes de pasar la siguiente. Trabajarás todo el cuerpo, incluidos los órganos internos, particularmente los riñones (por la intensa sudoración)
